Triathlon
¡Explora un nuevo nivel de desafío con nuestro Plan de Triatlón! Sumérgete en una experiencia única que combina natación, ciclismo y carrera. Desde atletas principiantes hasta expertos, nuestro programa ofrece un enfoque completo para tu preparación. Atrévete a superar tus límites, a perfeccionar tus habilidades en cada disciplina y a alcanzar tus metas más ambiciosas.
PLAN GRUPAL DE TRIATLHON
Todos los niveles, entrenamiento 6 días por semana (martes a domingo)
Horarios grupales.
- Martes, miércoles, jueves: 1 hora y 30 min de intensidad
- Sábado y domingo: 3 a 4 horas de intensidad
Running: Incluye conceptos de técnica, teoría, fuerza, resistencia y adaptación.
Natación: Incluye conceptos básicos de los 4 estilos enfocados en 1, crol… trabajando técnica respiración, aguas abiertas y fondo, salidas a aguas abiertas 1 vez por mes.
Ciclismo: Incluye conceptos de técnica, fitting, potencia, resistencia, crono.
Horarios y Locaciones
- Martes y jueves: 5:00 AM a 6 AM en Parque Alcalá y 7:30 PM a 9:00 PM en Movistar Arena.
- Sábados y domingos: 7:30 AM a 9:00 AM en Cruz Roja centro de salvamento acuático y salidas organizadas a montar bici o correr.
- Natación: Aguas abiertas, laguna de Tomine., Represa del Sisga
Nuestros planes de trabajo van organizados mediante la capacidad o nivel de nuestro atleta por lo tanto utilizamos una plataforma de análisis llamada TRAININGPEAKS, permitiéndonos monitorear todo el proceso de nuestros atletas.
Elementos básicos para iniciar la práctica.
- Rodillo o simulador
- Bici de ruta y Elementos de protección
- Tenis para correr y zapatillas para bici.
- Gorro, gafas, aletas, remos y traje de baño.
- Wetsuit y boya.
Valor mensual $ 420.000
